久しぶりの ― 2016/02/16 22:24
久しぶりの書き込みです。
これまでも、少しでも今の気持ちを残そうと思っていたので
すが、なかなか時間が取れず、昨年10月に膝を故障し全く
走れなくなったことで、時間ができるようになってしまいました。
いろんな意味で、かなり無理して走っていたので、少し落ち
着いて生活できている現状にあまりストレスはありませんが、
治る目途が立たず、今後一切、息抜き程度のジョギングもで
きないかもしれない状況には、正直、不安を感じています。
一方で、これまでいろんな方々の応援、支援をいただいてき
ましたので、これからは、応援したり、支えたりする立場で、
ランニングに関わっていければ、という気持ちもあります。
いずれにしても、今できることを大事に、悔いのない日々を送
りたいですね。
これまでも、少しでも今の気持ちを残そうと思っていたので
すが、なかなか時間が取れず、昨年10月に膝を故障し全く
走れなくなったことで、時間ができるようになってしまいました。
いろんな意味で、かなり無理して走っていたので、少し落ち
着いて生活できている現状にあまりストレスはありませんが、
治る目途が立たず、今後一切、息抜き程度のジョギングもで
きないかもしれない状況には、正直、不安を感じています。
一方で、これまでいろんな方々の応援、支援をいただいてき
ましたので、これからは、応援したり、支えたりする立場で、
ランニングに関わっていければ、という気持ちもあります。
いずれにしても、今できることを大事に、悔いのない日々を送
りたいですね。
10年 ― 2014/07/17 21:45
約10年前、同じ職場で仕事をさせていただいた3人の
方々と、久しぶりに集まってお酒を飲みました。
久しぶりにというか、4人でというのは異動後初めての
様な気がします。
10年。長いようで、短いようで。
変わったような変わっていないような。
とにかく、懐かしい話、最近の出来事など、大いに盛り
上がりました。
お忙しい中、ありがとうございました。
ＩＲＡＴＹのコース料理もなかなかよかったです。
○Running 27日rest 28日23kjog 29日rest 30日5kjog 1日5kjog
2日・3日rest 4日5kjog 5日・6日・7日rest 8日5kjog
9日rest 10日・11日5kjog 12日24kjog 13日16kjog
14日・15日rest 16日・17日5kjog
方々と、久しぶりに集まってお酒を飲みました。
久しぶりにというか、4人でというのは異動後初めての
様な気がします。
10年。長いようで、短いようで。
変わったような変わっていないような。
とにかく、懐かしい話、最近の出来事など、大いに盛り
上がりました。
お忙しい中、ありがとうございました。
ＩＲＡＴＹのコース料理もなかなかよかったです。
○Running 27日rest 28日23kjog 29日rest 30日5kjog 1日5kjog
2日・3日rest 4日5kjog 5日・6日・7日rest 8日5kjog
9日rest 10日・11日5kjog 12日24kjog 13日16kjog
14日・15日rest 16日・17日5kjog
のんびりと ― 2014/06/26 22:34
7月5日の記録会へ向け、ポイント練習2回目に４００ｍのイ
ンターバルを実施しました。
トレーニング後は特に違和感も痛みもなかったのですが、
翌日、ジョグの際に左ハムストに違和感と両足の筋肉痛、
さらに翌日には歩行時にも左ハムストが痛むという状態に
なってしまいました。
ただのひどい筋肉痛なのか、故障なのかよくわかりませんが、
触っても痛い状態で、４日間、休まざるを得ませんでした。
幸い、その後の回復はまずまず。
過去の日誌を見ると、右ハムストの痛みの場合に故障が長引
いているので、悪化しないよう、慎重にいきたいと思います。
○Running 12日5kjog 13日5kjog 14日23kjog 15日21kog
16日5kjog 17日rest 18日400*8 Total13k 19日5kjog
20日～23日rest(左ハムスト痛み） 24日5kjog
25日8000mPR Total20k 26日5kjog
ンターバルを実施しました。
トレーニング後は特に違和感も痛みもなかったのですが、
翌日、ジョグの際に左ハムストに違和感と両足の筋肉痛、
さらに翌日には歩行時にも左ハムストが痛むという状態に
なってしまいました。
ただのひどい筋肉痛なのか、故障なのかよくわかりませんが、
触っても痛い状態で、４日間、休まざるを得ませんでした。
幸い、その後の回復はまずまず。
過去の日誌を見ると、右ハムストの痛みの場合に故障が長引
いているので、悪化しないよう、慎重にいきたいと思います。
○Running 12日5kjog 13日5kjog 14日23kjog 15日21kog
16日5kjog 17日rest 18日400*8 Total13k 19日5kjog
20日～23日rest(左ハムスト痛み） 24日5kjog
25日8000mPR Total20k 26日5kjog
できることをひとつずつ ― 2014/06/11 22:39
トレーニングは全くできていないのですが、7月5日のレースに
出場することを決めて、今日からポイント練習を開始しました。
結果は散々。
体重が減っていたので、ひょっとしたらいけるかも、などという
幻想は見事に打ち砕かれ、厳しい現実を突き付けられました。
レースまで少し日にちがありますので、時間を大事にしながら、
調子を上げていきたいですね。
○Running 25・26日rest 27日5kjog 28日8kPR total14k 29日5kjog
30日rest 31日16kjog 1日15kjog 2・3日rest
4日5kjog＋14kjog 5日5kjog 6日5kjog 7・8日rest
9日5kjog+9kjog 10日5kjog 11日6kPR+1000+400*3 total15k
出場することを決めて、今日からポイント練習を開始しました。
結果は散々。
体重が減っていたので、ひょっとしたらいけるかも、などという
幻想は見事に打ち砕かれ、厳しい現実を突き付けられました。
レースまで少し日にちがありますので、時間を大事にしながら、
調子を上げていきたいですね。
○Running 25・26日rest 27日5kjog 28日8kPR total14k 29日5kjog
30日rest 31日16kjog 1日15kjog 2・3日rest
4日5kjog＋14kjog 5日5kjog 6日5kjog 7・8日rest
9日5kjog+9kjog 10日5kjog 11日6kPR+1000+400*3 total15k
新生活 ― 2014/05/24 21:44
今年1月から生活環境が徐々に変わり始めたのですが、
ついにこの5月から、新しい生活がスタートしたと言って
いいほど、本格的に変わりました。
ランニングの時間を確保するのはこれまで以上に難しくな
りましたが、限られた中で結果を出すことこそ、市民ランナ
ーに常に求められていることだと思います。
年齢的にも、何か大きな目標に向かって、とはいきません
が、楽しく走るためにもある程度継続的なトレーニングが
必要ですので、生活のリズムをつかんで、しっかり走りたい
ですね。
○Running 28日rest 29日2k×5 Total12k 30日～16日rest
17日12kjog 18日rest 19日5kjog 20日・21日rest
22日5kjog＋5kjog 23日5kjog 24日13kjog
ついにこの5月から、新しい生活がスタートしたと言って
いいほど、本格的に変わりました。
ランニングの時間を確保するのはこれまで以上に難しくな
りましたが、限られた中で結果を出すことこそ、市民ランナ
ーに常に求められていることだと思います。
年齢的にも、何か大きな目標に向かって、とはいきません
が、楽しく走るためにもある程度継続的なトレーニングが
必要ですので、生活のリズムをつかんで、しっかり走りたい
ですね。
○Running 28日rest 29日2k×5 Total12k 30日～16日rest
17日12kjog 18日rest 19日5kjog 20日・21日rest
22日5kjog＋5kjog 23日5kjog 24日13kjog
