九品寺周辺日記

久しぶりの

Tue, 16 Feb 2016 22:24:48 +0900

久しぶりの書き込みです。

これまでも、少しでも今の気持ちを残そうと思っていたので
すが、なかなか時間が取れず、昨年10月に膝を故障し全く
走れなくなったことで、時間ができるようになってしまいました。

いろんな意味で、かなり無理して走っていたので、少し落ち
着いて生活できている現状にあまりストレスはありませんが、
治る目途が立たず、今後一切、息抜き程度のジョギングもで
きないかもしれない状況には、正直、不安を感じています。

一方で、これまでいろんな方々の応援、支援をいただいてき
ましたので、これからは、応援したり、支えたりする立場で、
ランニングに関わっていければ、という気持ちもあります。

いずれにしても、今できることを大事に、悔いのない日々を送
りたいですね。

10年

Thu, 17 Jul 2014 21:45:57 +0900

約10年前、同じ職場で仕事をさせていただいた3人の
方々と、久しぶりに集まってお酒を飲みました。

久しぶりにというか、4人でというのは異動後初めての
様な気がします。

10年。長いようで、短いようで。
変わったような変わっていないような。

とにかく、懐かしい話、最近の出来事など、大いに盛り
上がりました。

お忙しい中、ありがとうございました。

ＩＲＡＴＹのコース料理もなかなかよかったです。

○Running　27日rest　28日23kjog　29日rest 30日5kjog　1日5kjog
　　　　　　　2日・3日rest　4日5kjog　5日・6日・7日rest　8日5kjog
　　　　　　　9日rest　10日・11日5kjog　12日24kjog　13日16kjog
　　　　　　　14日・15日rest　16日・17日5kjog

のんびりと

Thu, 26 Jun 2014 22:34:48 +0900

7月5日の記録会へ向け、ポイント練習2回目に４００ｍのイ
ンターバルを実施しました。

トレーニング後は特に違和感も痛みもなかったのですが、
翌日、ジョグの際に左ハムストに違和感と両足の筋肉痛、
さらに翌日には歩行時にも左ハムストが痛むという状態に
なってしまいました。

ただのひどい筋肉痛なのか、故障なのかよくわかりませんが、
触っても痛い状態で、４日間、休まざるを得ませんでした。

幸い、その後の回復はまずまず。

過去の日誌を見ると、右ハムストの痛みの場合に故障が長引
いているので、悪化しないよう、慎重にいきたいと思います。

○Running　　12日5kjog　13日5kjog　14日23kjog　15日21kog
　　　　　　　16日5kjog　17日rest　18日400*8　Total13k　19日5kjog
　　　　　　　20日～23日rest(左ハムスト痛み）　24日5kjog　
　　　　　　　25日8000mPR　Total20k　26日5kjog

できることをひとつずつ

Wed, 11 Jun 2014 22:39:46 +0900

トレーニングは全くできていないのですが、7月5日のレースに
出場することを決めて、今日からポイント練習を開始しました。

結果は散々。

体重が減っていたので、ひょっとしたらいけるかも、などという
幻想は見事に打ち砕かれ、厳しい現実を突き付けられました。

レースまで少し日にちがありますので、時間を大事にしながら、
調子を上げていきたいですね。

○Running　25・26日rest　27日5kjog　28日8kPR total14k　29日5kjog
　　　　　　　30日rest　31日16kjog　1日15kjog　2・3日rest　
　　　　　　　4日5kjog＋14kjog　5日5kjog　6日5kjog　7・8日rest
　　　　　　　9日5kjog+9kjog　10日5kjog　11日6kPR+1000+400*3 total15k

新生活

Sat, 24 May 2014 21:44:23 +0900

今年1月から生活環境が徐々に変わり始めたのですが、
ついにこの5月から、新しい生活がスタートしたと言って
いいほど、本格的に変わりました。

ランニングの時間を確保するのはこれまで以上に難しくな
りましたが、限られた中で結果を出すことこそ、市民ランナ
ーに常に求められていることだと思います。

年齢的にも、何か大きな目標に向かって、とはいきません
が、楽しく走るためにもある程度継続的なトレーニングが
必要ですので、生活のリズムをつかんで、しっかり走りたい
ですね。

○Running　28日rest　29日2k×5　Total12k　30日～16日rest
　　　　　　　17日12kjog　18日rest　19日5kjog　20日・21日rest
　　　　　　　22日5kjog＋5kjog　23日5kjog　24日13kjog

今季初観戦

Sun, 27 Apr 2014 21:25:55 +0900

Jリーグが開幕してもうすぐ2か月になろうかというのに、
これまでホームゲームの観戦はゼロ。

これまで週末にいろいろあってどうしても行けず、26日も
ランニングチームの総会と重なっていたのですが、次に
いつ行けるかわからないということもあって、ロアッソを優
先させていただきました。

そんな昨日はVファーレン長崎との一戦。

昨年、昇格初年度にしてプレイオフまで進出した長崎は、
ロアッソ熊本の監督経験のある高木さんが率いるチームで、
やはり意識しないわけにはいきません。

しかも今シーズンは4月20日の8節終了時で2位と好調で
簡単な相手ではありません。

一方の我らがロアッソも、小野新監督を迎え、新旧選手
がうまくかみ合い始め、3連勝と波に乗っている中での
ゲームであり、期待も大です。

さて試合は後半AT、熊本が1点のリードを守り切れず失点、
残念ながら引き分けでしたが、途中危ない場面も少なくな
かったことを考えると、仕方ないかなという感じでした。

GW中は厳しい連戦となりますが、GKを除けは故障者も少
なく、今節は勝利した前節からスタメンを数人入れ替えて
いて、選手層は厚くなっています。選手間の競争も激しく
なるので、これからも楽しみです。

○Running　3/10～31rest　　1日5kjog　2日10jog　3日・4日rest
　　　　　5日・6日13kjog　　7日・8日5kjog　9日7kPR　Total15k
　　　　　10日・11日5kjog　12日14kjog　13日～15日rest　16日16kjog
　　　　　17日4kjog　18日～20日rest(左大腿裏違和感）　21日5kjog
　　　　　22日rest　23日12kjog　24日・25日5kjog　26日13kjog
　　　　　27日14kjog

肋骨の痛み

Sun, 09 Mar 2014 13:22:29 +0900

年明けから土日もばたばたしてしまって、すっかり
ブログ更新のペースが落ちてしまいました。

せめて週一ぐらいのペースでは更新したいと思ってい
るのですが、なかなか進みませんね。

追い打ちをかけるように、ランニングもペースダウン。

月末にのどの痛みに始まって、続いて咳、痰が出始め
ました。

ランニングを継続しながら治そうと思っていたのですが
なかなか完治せず、しまいには大きな咳のはずみで右
のわき腹下の肋骨を痛めてしまいました。

痰を出すために咳をしたり、鼻をかんだりするたびに肋骨
あたりに激痛が走り、また寝返りをうつのも大変という状態
が２、３日続きました。

なんとか痰が出る頻度は下がり、日常生活への支障は軽く
なってきました。

それにしても思うように痰を出せない日々はとても辛かった
です。今後、咳をするときは気を付けないといけませんね。

○Running　3日～7日rest　8日4kjog　9日6kjog(36')　10日rest　
　　　　　　　11日10kjog　12日～15日rest　16日・17日5kjog　18日rest
　　　　　　　19日5kjog(27')　20日・21日rest　22日14kjog(75')　
　　　　　　　23日14kjog(72')　24日12kjog(65')　25日12kjog(58')　
　　　　　　　26日13kjog(66')　27日5kjog(24')　28日～9日rest

ありがとうございました！

Sun, 09 Feb 2014 20:53:16 +0900

今年のフルマラソンチャレンジが終わりました。

故障のためマラソン練習が遅れたうえ、直前にカゼをひいてしまうなど、

状況はあまりよくありませんでした。

しかし今回は心強いことがありました。

参加前の金曜日、町長を始め多くの職員の皆さんに大会出場の壮行会を開催

していただき、激励を受けました。

さらに、有志の方々から「高森町」と名前が入ったランシャツの他、ベンチ

コートなどのランニンググッヅをいただきました。高森町に異動になった当

初から、町名入りのランシャツを作ろうと思っていながら実行できていなか

っただけに、本当に感激しました。

また当日は、高森町から特大横断幕を持参しての大応援団！！

一番きついところで強力に後押ししていただきました。

最終的に目標の40分カットはできませんでしたが、最後まであきらめず

チャレンジできましたので、悔いはありません。

応援いただいた皆さん、本当にありがとうございました。

○Running　25日16kjog(74')周辺　26日19Kjog(84')　27日12kjog(60')遊水公園

　　　　　　28日5kjog(25')高森町　29日4kPR　Total14k運動公園

　　　　　　30日10kjog(55')遊水公園　31日10kjog(53')遊水公園　1日5kjog(25')周辺

　　　　　　2日Full大分市・別府市　Total４４ｋ

一週間前

Sat, 25 Jan 2014 14:29:59 +0900

いよいよ別大一週間前。

16日頃から風邪気味だったのですが、トレーニングを休むわけにもいかず、

「走りながら治す」をテーマに続けてきましたが、一向に良くありません。

しっかり休んで治した方が良かったのかもしれませんが、距離を踏んでない

不安もあってトレーニングを強行したところです。

さて、どうなるのか。

まずは風邪を治さないと。。。

○Running　6日12jog(64')遊水公園　７日rest　8日20kjog(88')ﾊﾟｰｸﾄﾞｰﾑ

　　　　　　9日12kjog(64')遊水公園　10日7kjog(35')高森町

　　　　　　11日30KPR(1゜57')Total34k運動公園　12日16kjog(87')周辺

　　　　　　13日12kjog(63')周辺　14日5kjog(24')高森町　15日15kjog(73')高森町

　　　　　　16日12kjog(65')遊水公園　17日30kPR(1゜56')Total34k運動公園

　　　　　　18日9kog(51')周辺　19日・20日rest　21日16kjog(80')周辺

　　　　　　22日20KPR(73')Total25K運動公園　23日12kjog(66')遊水公園

　　　　　　24日5kjog(25')高森町＋8kjog（43')周辺

今年も

Sun, 05 Jan 2014 21:29:26 +0900

今年も無事にランニングでスタートできました。

年末、いきなりのハイペースな距離走で、久しぶりにふくら
はぎを痛めてしまい、別大マラソンに向けた年末年始の走り
こみ計画が狂ってしまいましたが、スローペースながら、よ
うやく距離走を行えるまでに回復しました。

今更ながら、故障のリスク覚悟でハイレベルのトレーニング
をすべきなのか、マイペースのトレーニングが良いのか、悩
みます。

これまでの経験から言えば、マイペースのトレーニングで十
分なのでしょうが、やはりそれだけは不安なので、うまく組み
合わせることができればいいのでしょう。

別大マラソンは、福岡国際の参加資格を得るためのラストチャ
ンス。あと一ヶ月を切り、故障などの失敗は許されません。

慎重かつ大胆に、悔いのないトレーニングを重ねていきたいと
思います。

○Running　1日12kog(65')周辺　2日17kjog（87')周辺
　　　　　　　3日27kjog（125')八代　4日16kjog（82'）周辺　
　　　　　　　5日31kPR(133')熊本城マラソンコース　Total　32k

今年の締めくくりに

Tue, 31 Dec 2013 22:21:59 +0900

今年もいろんなことがありました。

仕事的には日々是勉強。
もっとしっかり詰めておけばよかったというようなことも
たくさんありましたが、こうした経験を、今後にしっかり
活かしていかなければと思います。

また、ロアッソのアウェイツアーで全国各地を訪れました。
ちょうど観光の仕事もしていることあり、旅行するには
ちょうどいいタイミングでした。

各地を巡りながら、旅行者のニーズって何だろうと考え続け
ましたが、答えは見つかりませんね。

ランニングでは、前半調子良かったのですが、欲張りすぎ
て夏場以降失速。
まあ、何年も繰り返している気もしますが（笑）。

とはいえ、こうして走り続けられていることは幸せなこと
です。

新たらしい年も、楽しく、時に厳しく、走り続けられればいい
ですね。

○Running　24日12kjog(69')遊水公園　25日5kjog(26')高森町
　　　　　　　　26日5kjog(27')高森町　27日rest　28日9kjog(50')牛深
　　　　　　　　29日rest　30日5kjog(27')周辺＋10kjog（57')周辺
　　　　　　　　31日13kjog（70')周辺

マラソン練習開始

Mon, 23 Dec 2013 21:13:16 +0900

今シーズンは故障もあって、マラソン練習はかなり遅れ気味でした、

来年２月の別大に申し込んだものの、大した練習もせずにレースまで

1ヶ月ちょっととなってしまい、正直焦っていました。

この寒さの中で一人での距離走となると、かなり気合も必要ですが、

そんな中、GGRCのY本さんから練習会に誘っていただき、これ幸い

と参加してきました。

キロ4分での４０k走とのことで、彼らには軽めのポイント練習でも、

トレーニング不足の自分にとってはハードル高すぎで、とりあえず

いけるところまでという気持ちでした。

思ったとおり、20キロくらいで足にきてしまい、頑張ればまだまだ

いけそうでしたが、明日以降のことを考えて30キロでストップ。

もちろん、GGRCの皆さんは軽々と最後まで走りきってましたが。。。

前脛骨筋とふくらはぎにダメージがあったので、すぐさま整体を予約、

ケアは大事ですね。そのせいか、翌日の痛みもかなりあったのですが、

何とかジョグはできました。

それにしても、情けないですね。

本当は3日間で相当走り込む予定だったのですが、昨日と今日はジョグが

やっと。。。

とにかく、年末年始に走り込めるようしっかり回復させないといけませんね。

○Running　18日12kjog(65')遊水公園　19日12kjog(63')遊水公園

　　　　　　20日12kjog(63')遊水公園　21日30kpr　Total35k　22日12kjog(70')周辺

　　　　　　23日12kjog(68')周辺

かすコレ

Tue, 17 Dec 2013 22:09:26 +0900

高森町の蔵元で新酒が造られるこの時期に、高森町の10店舗で酒粕を

活用した商品が販売されます。

「さけかすさんぽ」と名付けられたこのイベント、12月15日から１月15日

までスタンプラリーが開催されますが、その商品を紹介するプレイベント、

「かすコレ」が14日、開催されました。

仕掛け人のHさん。

前掛けが似合ってます。

カッコいい！！

こんな感じで映像と音に合わせて、SKG（サケカスガール）さんが商品を紹介。

いや、クールすぎる！！

素晴らしい企画です。

コレクションのあとは試食・試供の時間。

どの商品も素晴らしかったです。

関係者の皆さん、お疲れ様でした。

イベントの詳細はこちらで。

http://www.usaginoroppo.com/sakekasusanpo/

○Running　1日6kjog(31')周辺　２日12kjog(66')遊水公園

　　　　　　３日5kjog(25')+8kjog(40'）高森町　４日12jog(67')遊水公園

　　　　　　5日12kjog(68')遊水公園　6日5kjog(25')　７日18k金峰山

　　　　　　8日右前脛骨筋痛のためrest　9日12jog(62')パークドーム

　　　　　　10日12kjog(63')周辺　11日rest　12日12kjog(63')遊水公園

　　　　　　13日12jog(56')阿蘇市　14日13kjog(70')阿蘇市

　　　　　　15日4.4k　阿蘇市町村駅伝　Total14k　16日5kjog(25')高森町　17日rest

神戸遠征２

Sun, 01 Dec 2013 19:50:38 +0900

宿舎はホテルオークラ神戸。

海岸に近い区域にありますが、三宮からシャトルバスが出ているので

便利です。

ホテルの裏にある海洋博物館がきれいにライトアップされていました。

翌朝、港周辺をランニング。

さすが神戸港。デカいです。

つい最近、マラソンも開催された神戸の街。

ランニングコースも整備されていました。

昼食はまたまたパン。

三宮のそごうの地下で調達したのは「ルビアン・ルミレーヌ」。

クロワッサンが人気のお店だそうで、クロワッサンのサンドイッチ

を購入しましたが、かなりおいしかったです。

午後は人生初の宝塚観劇。

Shall　we　ダンス？とレビュー。

綿密なトレーニングに裏打ちされた素晴らしいパフォーマンスに

感動しました。

またいつか、行きたいですね。（了）

○Running　1日6kjog(32')周辺

神戸遠征

Sat, 30 Nov 2013 22:23:35 +0900

J2リーグ戦もいよいよ大詰め。

我らがロアッソは、既にJ1昇格を決めている神戸とのアウェイゲーム。

今年の締めくくりということで、行ってきました。

「みずほ」で乗り換えなく、神戸へ。

熊本から３時間かかりません。楽になりました。

神戸といえばパン。

ということで、まずは三宮で昼食を調達。

調べたところ、コムシノワという店がヒット。

いくつか買ってスタジアムに向かいましたが、どれもホント

美味しかったですね。さすが神戸。

三宮から地下鉄で10分程度。

立派なスタジアムですね。

さすがはサッカー専用スタジアムです。

ピッチが近い！

さて試合は。。。

忘れました（笑）

最後の最後まで、今年のロアッソは残念でした。

来季は何とか残留争いから脱して、上位でシーズンを進めて欲しい

ものです。

ゲームも終わって、まずは三宮でお茶。

toothtoothのクレープが美味しかったですね。

夕飯は神戸牛。

ネットで探した鉄板焼きの店だったので、少し不安でしたが、

とても素晴らしかったです。

近くにあればちょくちょく行きたいところですが。。。

○Running　18日・19日rest　20日5kjog(28')周辺　21日12kjog(61')高森町

　　　　　　22日12kjog(67')遊水公園　23日25kjog(128')周辺　24日rest

　　　　　　25日10kjog(54')神戸市　26日5kjog(25')+5kjog(25')高森町

　　　　　　27日5kjog(25')高森町　28日7kjog(40')遊水公園　29日12kog(65')遊水公園

　　　　　　30日30kjog(137')周辺