今年も ― 2014/01/05 21:29
今年も無事にランニングでスタートできました。
年末、いきなりのハイペースな距離走で、久しぶりにふくら
はぎを痛めてしまい、別大マラソンに向けた年末年始の走り
こみ計画が狂ってしまいましたが、スローペースながら、よ
うやく距離走を行えるまでに回復しました。
今更ながら、故障のリスク覚悟でハイレベルのトレーニング
をすべきなのか、マイペースのトレーニングが良いのか、悩
みます。
これまでの経験から言えば、マイペースのトレーニングで十
分なのでしょうが、やはりそれだけは不安なので、うまく組み
合わせることができればいいのでしょう。
別大マラソンは、福岡国際の参加資格を得るためのラストチャ
ンス。あと一ヶ月を切り、故障などの失敗は許されません。
慎重かつ大胆に、悔いのないトレーニングを重ねていきたいと
思います。
○Running 1日12kog(65')周辺 2日17kjog（87')周辺
3日27kjog（125')八代 4日16kjog（82'）周辺
5日31kPR(133')熊本城マラソンコース Total 32k
年末、いきなりのハイペースな距離走で、久しぶりにふくら
はぎを痛めてしまい、別大マラソンに向けた年末年始の走り
こみ計画が狂ってしまいましたが、スローペースながら、よ
うやく距離走を行えるまでに回復しました。
今更ながら、故障のリスク覚悟でハイレベルのトレーニング
をすべきなのか、マイペースのトレーニングが良いのか、悩
みます。
これまでの経験から言えば、マイペースのトレーニングで十
分なのでしょうが、やはりそれだけは不安なので、うまく組み
合わせることができればいいのでしょう。
別大マラソンは、福岡国際の参加資格を得るためのラストチャ
ンス。あと一ヶ月を切り、故障などの失敗は許されません。
慎重かつ大胆に、悔いのないトレーニングを重ねていきたいと
思います。
○Running 1日12kog(65')周辺 2日17kjog（87')周辺
3日27kjog（125')八代 4日16kjog（82'）周辺
5日31kPR(133')熊本城マラソンコース Total 32k
一週間前 ― 2014/01/25 14:29
いよいよ別大一週間前。
16日頃から風邪気味だったのですが、トレーニングを休むわけにもいかず、
「走りながら治す」をテーマに続けてきましたが、一向に良くありません。
しっかり休んで治した方が良かったのかもしれませんが、距離を踏んでない
不安もあってトレーニングを強行したところです。
さて、どうなるのか。
まずは風邪を治さないと。。。
○Running 6日12jog(64')遊水公園 ７日rest 8日20kjog(88')ﾊﾟｰｸﾄﾞｰﾑ
9日12kjog(64')遊水公園 10日7kjog(35')高森町
11日30KPR(1゜57')Total34k運動公園 12日16kjog(87')周辺
13日12kjog(63')周辺 14日5kjog(24')高森町 15日15kjog(73')高森町
16日12kjog(65')遊水公園 17日30kPR(1゜56')Total34k運動公園
18日9kog(51')周辺 19日・20日rest 21日16kjog(80')周辺
22日20KPR(73')Total25K運動公園 23日12kjog(66')遊水公園
24日5kjog(25')高森町＋8kjog（43')周辺
