新生活 ― 2014/05/24 21:44
今年1月から生活環境が徐々に変わり始めたのですが、
ついにこの5月から、新しい生活がスタートしたと言って
いいほど、本格的に変わりました。
ランニングの時間を確保するのはこれまで以上に難しくな
りましたが、限られた中で結果を出すことこそ、市民ランナ
ーに常に求められていることだと思います。
年齢的にも、何か大きな目標に向かって、とはいきません
が、楽しく走るためにもある程度継続的なトレーニングが
必要ですので、生活のリズムをつかんで、しっかり走りたい
ですね。
○Running 28日rest 29日2k×5 Total12k 30日～16日rest
17日12kjog 18日rest 19日5kjog 20日・21日rest
22日5kjog＋5kjog 23日5kjog 24日13kjog
ついにこの5月から、新しい生活がスタートしたと言って
いいほど、本格的に変わりました。
ランニングの時間を確保するのはこれまで以上に難しくな
りましたが、限られた中で結果を出すことこそ、市民ランナ
ーに常に求められていることだと思います。
年齢的にも、何か大きな目標に向かって、とはいきません
が、楽しく走るためにもある程度継続的なトレーニングが
必要ですので、生活のリズムをつかんで、しっかり走りたい
ですね。
○Running 28日rest 29日2k×5 Total12k 30日～16日rest
17日12kjog 18日rest 19日5kjog 20日・21日rest
22日5kjog＋5kjog 23日5kjog 24日13kjog
