９月ですが。 ― 2010/09/01 23:59
本日は定例の練習会。
暑さで疲労が蓄積しているせいか、体がだるく、日曜日以降、
ほとんど走れていませんでした。
体が動くかどうか不安でしたが、何とか先週と同じメニューを
こなすことができました。
ただ走ったあと、両足に筋肉痛が残ったことが不安材料です。
とりあえず、シップして寝ます。
今日も暑い中、ご参加いただいた皆さん、お疲れさまでした。
○Running 1日12000mPR(3'40→3'30) Total 18k 水前寺競技場
暑さで疲労が蓄積しているせいか、体がだるく、日曜日以降、
ほとんど走れていませんでした。
体が動くかどうか不安でしたが、何とか先週と同じメニューを
こなすことができました。
ただ走ったあと、両足に筋肉痛が残ったことが不安材料です。
とりあえず、シップして寝ます。
今日も暑い中、ご参加いただいた皆さん、お疲れさまでした。
○Running 1日12000mPR(3'40→3'30) Total 18k 水前寺競技場
米粉入りパン ― 2010/09/03 23:39
米粉入りロールパン。
テレビ熊本の「若っ人ランド」と山崎パンのコラボ企画です。
先日、職場に熊本ローカルタレントの「おがっち」が、その米粉入りロールパンの
販売イベントにやってきました。
カメラは回っていなくても元気いっぱいでした。
とりあえず、２個買いました。
米粉が２０％入っているそうですが、違いはよく分かりませんでした。
違いがわからないということは、良いということなのでしょうね。
○Running ２日、３日 rest
天皇杯 ― 2010/09/05 23:02
今日のロアッソは、天皇杯２回戦。愛媛ＦＣとのゲームでした。
Ｊリーグで２連勝中のロアッソは序盤から好調で、愛媛ＦＣにスキを
与えません。
逆に相手のミスから前半で２点を先制します。
今回こそは完勝かと思いましたが、さすがにそうはいきません。
後半、かなり押し込まれるなかで、左サイドを崩されて１点献上。
そのあとも危ないシーンがありましたが、何とか凌いで勝利しました！
暑さの中で両チームとも最後までよく頑張りました。
お疲れさまでした。
勝利したロアッソ、次の相手はＪ１、鹿島アントラーズ。
今の力がどこまで通用するのかを試す良い機会ですね。
頑張ってください！！
試合前に、ＤＪコバさんと記念撮影していただきました。
プロレスラーのようなすごい迫力でしたw
○Running ４日23kjog(60'+55') ５日rest
初参加 ― 2010/09/09 00:31
本日は定例の練習会。
土曜日にレースを控えていることから、メニューは
1000*3としました。
リカバリーを長めにとったこともあって、概ね設定通
りのタイムでカバーできました。
しかし、９月に入ってあまり走れていないせいか、筋
力不足が気になります。
ところで、今日は珍しい方が参加されていました。
８月上旬に故障されたということで、今日の調子は
今ひとつのようでしたが、これから走り込まれると
いつものように驚異的に回復されるでしょう。
F田さん、参加された皆さん、お疲れさまでした。
○Running 6日 rest 7日 5kjog(24')水前寺
8日 1000*3(3'10 rec80") Total 14k 水前寺競技場
土曜日にレースを控えていることから、メニューは
1000*3としました。
リカバリーを長めにとったこともあって、概ね設定通
りのタイムでカバーできました。
しかし、９月に入ってあまり走れていないせいか、筋
力不足が気になります。
ところで、今日は珍しい方が参加されていました。
８月上旬に故障されたということで、今日の調子は
今ひとつのようでしたが、これから走り込まれると
いつものように驚異的に回復されるでしょう。
F田さん、参加された皆さん、お疲れさまでした。
○Running 6日 rest 7日 5kjog(24')水前寺
8日 1000*3(3'10 rec80") Total 14k 水前寺競技場
広島その２ ― 2010/09/10 00:00
広島の旅の続きです。
夕刻、宮島をフェリーで離れました。
夜はもちろん広島のお好み焼き。
宿泊した三井ガーデンホテル広島近くのお好み焼き店
「貴屋。」。店内、有名人と思われるサイン色紙で一杯です。
そばをかりかりに焼くのがいまいちなじめないのですが、
おいしくいただきました（画像なし）。
さらに、広島名物となっているつけ麺をいただきます。
おみやげにもなっている有名店「ばくだん屋」。麺に乗せられた野菜の
量が半端ではありません！
大量のネギ、キャベツに苦戦しながら何とか完食（画像なし）。
さらに翌日の昼食、またもやお好み焼き、「きゃべつ」。
まずは広島名物、牡蠣焼き。うまうぃー！
さらにお好み焼き。
やはりそばがパリパリですが、うまぃー！！。
観光もしましたよ。広島城。
おやっ。彦根城のひこにゃん？？
○Running ９日 rest
